嗓子干咳嗽可通過多飲水、含服潤喉糖、使用止咳藥、服用祛痰藥、霧化吸入等方式緩解，可能與空氣干燥、咽喉炎、過敏反應、感冒、支氣管炎等因素有關。

1、多飲水：

保持咽喉濕潤是緩解干咳的基礎措施。每日飲用溫水1.5-2升，可添加蜂蜜或檸檬片。避免咖啡、酒精等利尿飲品加重黏膜干燥。室內使用加濕器維持50%-60%濕度。

2、含服潤喉糖：

薄荷腦、桉葉油成分的潤喉糖能刺激唾液分泌，暫時緩解咽干。西地碘含片具有輕度抗菌作用，適用于咽喉炎初期。每日含服不超過8粒，糖尿病患者需選擇無糖型。

3、止咳藥物：

右美沙芬通過抑制延髓咳嗽中樞起效，適用于無痰干咳。苯丙哌林可阻斷肺迷走神經反射，緩解刺激性咳嗽。福爾可定兼具鎮咳和輕度鎮痛作用，夜間咳嗽明顯者可選用。

4、祛痰藥物：

氨溴索能分解痰液黏蛋白，促進纖毛運動。乙酰半胱氨酸通過斷裂二硫鍵稀釋黏痰。桃金娘油刺激呼吸道腺體分泌稀薄黏液，適用于痰少而黏的咳嗽。

5、霧化吸入：

生理鹽水霧化可直接濕潤氣道黏膜。布地奈德混懸液適用于過敏性咳嗽，異丙托溴銨能緩解支氣管痙攣。霧化后需清水漱口避免藥物殘留引發口腔念珠菌感染。

咳嗽期間建議食用雪梨、銀耳等滋陰潤肺食材，避免辛辣刺激食物。每天進行深呼吸訓練改善肺通氣功能。若咳嗽持續超過2周，或出現發熱、血痰、呼吸困難等癥狀，需及時排查肺結核、肺癌等疾病。吸煙者應嚴格戒煙，避免煙霧持續損傷呼吸道黏膜。