眼睛異物感可通過人工淚液沖洗、抗生素滴眼液治療、瞼板腺按摩、冷敷緩解、結膜囊異物取出等方式改善。該癥狀通常由干眼癥、細菌性結膜炎、瞼板腺功能障礙、過敏性結膜炎、角膜異物等原因引起。

1、干眼護理：長期用眼過度或環境干燥導致淚液分泌不足時，建議使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工淚液，配合20-20-20護眼法則每20分鐘遠眺20英尺外20秒。避免佩戴隱形眼鏡超過8小時，室內濕度建議維持在40%-60%。

2、感染處理：細菌性結膜炎可能與金黃色葡萄球菌、肺炎鏈球菌感染有關，通常表現為眼瞼腫脹、黃色分泌物增多。可選用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液進行抗感染治療，每日用生理鹽水沖洗結膜囊2-3次。

3、腺體疏通：瞼板腺功能障礙患者需每日用40℃熱毛巾敷眼10分鐘后，沿瞼緣方向進行垂直按摩。可能與雄激素水平異常或蠕形螨感染有關，常伴隨油脂性分泌物、灼燒感。建議補充ω-3脂肪酸，每日攝入亞麻籽油10ml或深海魚200g。

4、過敏控制：過敏性結膜炎發作期可使用奧洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液，冷敷可緩解血管擴張。發病與塵螨、花粉等致敏原接觸有關，典型癥狀包括眼瞼水腫、水樣分泌物。建議每周用60℃熱水清洗床品，空氣凈化器HEPA濾網每3月更換。

5、異物清除：角膜異物需在裂隙燈下用無菌棉簽或注射器沖洗取出，禁止自行揉眼。金屬異物殘留可能引發銹環，植物性異物易導致真菌感染。術后需使用重組牛堿性成纖維細胞生長因子滴眼液促進修復，佩戴防護鏡預防二次損傷。

每日保證藍莓、胡蘿卜等富含花青素的食物攝入，進行乒乓球等遠近焦點切換運動。睡眠時使用蠶絲眼罩減少摩擦，強光環境下佩戴UV400太陽鏡。持續48小時未緩解或出現視力下降、虹視現象需急診排查角膜炎、青光眼等急癥。