去火可通過牛黃解毒片、黃連上清丸、板藍根顆粒等藥物治療，通常由飲食辛辣、熬夜勞累、情緒壓力、感染炎癥、陰虛火旺等原因引起。

牛黃解毒片含有牛黃、雄黃、石膏等成分，具有清熱解毒功效，適用于火熱內盛導致的咽喉腫痛、牙齦腫痛。該藥通過抑制炎癥反應降低體內火氣，服藥期間需忌食辛辣油膩食物，避免加重上火癥狀。

黃連上清丸以黃連、黃芩、梔子為主藥，能清三焦實火，對目赤耳鳴、口舌生瘡效果顯著。其苦寒特性可瀉心火與胃火，但脾胃虛寒者慎用，連續服用不宜超過一周。

板藍根顆粒針對外感風熱引起的上火癥狀，如扁桃體發炎、腮腺腫脹等。其抗病毒作用可緩解熱毒襲表癥狀，配合金銀花露飲用能增強療效，兒童減半使用。

綠豆湯、雪梨銀耳羹、苦瓜炒蛋等食療方可輔助去火。綠豆含生物堿能中和體內熱毒，雪梨滋陰潤燥，苦瓜中的苦瓜素具有類胰島素作用，三者搭配可調節內環境酸堿平衡。

每日飲用1500ml菊花枸杞茶，保持23點前入睡，進行八段錦鍛煉。菊花中的黃酮類物質可清除自由基，充足睡眠能修復受損黏膜，適度運動促進新陳代謝排出熱毒。

去火期間需保持飲食清淡，多食用冬瓜、荸薺、蓮藕等涼性食材，避免羊肉、桂圓等熱性食物。每日進行30分鐘快走或游泳等有氧運動，配合涌泉穴按摩引火下行。長期上火不緩解需排查糖尿病、甲狀腺功能亢進等基礎疾病，必要時進行血清電解質檢測與內分泌功能評估。