臉癢時可以用鹽水洗臉。鹽水具有消炎殺菌作用，能緩解輕度皮膚瘙癢，但需注意濃度控制在3%以下。
一、鹽水洗臉的適用情況：
生理鹽水0.9%氯化鈉溶液或低濃度自制鹽水適用于非破損性皮膚瘙癢。對于因日曬、輕微過敏或干燥引起的瘙癢，溫水配制1%-3%濃度的鹽水可幫助清潔皮膚表面細菌，暫時緩解不適。使用時建議水溫保持在30-35℃，每日不超過2次，避免破壞皮膚屏障。痤瘡或脂溢性皮炎患者，鹽水能減少皮脂分泌，但需配合后續保濕。
二、禁用鹽水的皮膚狀況：
面部存在濕疹、皰疹等滲出性皮損時禁用鹽水，高滲透壓會加劇組織脫水。過敏性皮炎急性期接觸鹽水可能產生刺痛感，加重炎癥反應。皮膚有明顯抓痕或皸裂時，鹽分結晶會刺激神經末梢。玫瑰痤瘡患者血管擴張明顯，鹽水可能誘發潮紅加重。糖尿病患者面部微循環障礙，長期使用鹽水或導致角質層脫水。
日常護理建議選擇pH5.5左右的弱酸性潔面產品，潔面后3分鐘內涂抹含神經酰胺的保濕霜。過敏體質者需排查化妝品中的香精、防腐劑成分，避免過度清潔。紫外線會加劇皮膚敏感，外出應使用SPF30以上的物理防曬。若瘙癢持續超過48小時或伴隨紅腫、脫屑，需排查特應性皮炎或真菌感染可能。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適當補充維生素B族和Omega-3脂肪酸有助于維護皮膚屏障功能。
