包皮過長是指包皮覆蓋陰莖頭且無法完全上翻的情況。判斷包皮是否過長，可以通過觀察包皮在自然狀態下的覆蓋程度以及是否能夠輕松上翻來初步判斷。
在自然狀態下，如果包皮完全覆蓋陰莖頭，且無法輕松上翻露出陰莖頭，可能存在包皮過長的情況。這種情況可能導致清潔困難，增加包皮垢的積累，進而引發炎癥或感染。如果包皮能夠輕松上翻，露出陰莖頭，且在勃起時陰莖頭能夠完全外露，通常不認為存在包皮過長的問題。
包皮過長可能引發一系列健康問題，如包皮龜頭炎、尿道感染等。包皮龜頭炎常表現為陰莖頭紅腫、疼痛、瘙癢，尿道感染則可能引起排尿困難、尿頻、尿急等癥狀。如果包皮過長且伴有這些癥狀，建議及時就醫，醫生會通過檢查確認是否存在包皮過長，并根據具體情況給出治療建議。
對于包皮過長的治療，輕度情況下可以通過日常護理改善，如定期清潔包皮內部，保持局部干燥清潔。如果包皮過長嚴重，影響正常生活或引發反復感染，醫生可能會建議進行包皮環切手術。手術可以徹底解決包皮過長的問題，減少感染風險，改善生活質量。
在日常生活中，保持良好的個人衛生習慣是預防包皮過長相關問題的關鍵。定期清潔包皮內部，避免使用刺激性洗液，保持局部干燥。同時，注意觀察包皮的變化，如有異常及時就醫。飲食上，建議多攝入富含維生素和礦物質的食物，增強免疫力，減少感染風險。
