肱骨外上髁炎俗稱網(wǎng)球肘多數(shù)情況下不屬于嚴(yán)重疾病。該病主要由前臂伸肌肌腱反復(fù)勞損引發(fā)，表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛和握力下降，但通常不會(huì)造成永久性功能障礙。

一、疾病分期與癥狀表現(xiàn)：

早期癥狀為肘外側(cè)間歇性酸痛，提重物或擰毛巾時(shí)加重，休息后緩解。中期疼痛持續(xù)存在，可能放射至前臂，局部按壓有明顯痛覺(jué)敏感點(diǎn)。晚期可能出現(xiàn)靜息痛，但極少導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形或活動(dòng)完全受限。約80%患者通過(guò)保守治療可在6-12個(gè)月內(nèi)康復(fù)。

二、治療與康復(fù)措施：

急性期需停止引發(fā)疼痛的動(dòng)作，采用冰敷緩解炎癥。慢性期可通過(guò)超聲波治療、沖擊波等物理療法促進(jìn)肌腱修復(fù)。佩戴肘關(guān)節(jié)支具能減少肌腱牽拉，配合牽拉訓(xùn)練可增強(qiáng)肌肉柔韌性。頑固性病例可考慮局部注射治療或體外沖擊波療法，手術(shù)治療僅適用于極少數(shù)保守治療無(wú)效者。

患者應(yīng)避免反復(fù)屈腕和旋轉(zhuǎn)前臂的動(dòng)作，使用工具時(shí)注意保持手腕中立位。烹飪時(shí)可改用輕便廚具，辦公時(shí)調(diào)整鍵盤(pán)高度減少肘部負(fù)擔(dān)。建議進(jìn)行前臂伸肌的離心訓(xùn)練，如緩慢放下重物的動(dòng)作，每周3次，每次10-15分鐘。游泳和太極拳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于改善局部血液循環(huán)，但需注意自由泳劃水時(shí)避免過(guò)度用力。日常可多攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，如獼猴桃、魚(yú)類等，促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)。