腎虛可能導致脫發，但并非所有脫發都由腎虛引起。中醫理論認為腎主藏精，其華在發，腎精不足可能影響頭發生長；現代醫學則指出脫發與激素、遺傳、營養等因素相關。
一、腎虛與脫發的關聯：
中醫將腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，兩者均可能引發脫發。腎陰虛表現為頭發干枯易斷，伴隨潮熱盜汗；腎陽虛則常見頭發稀疏脫落，伴有畏寒肢冷。腎精虧虛會導致毛囊供血不足，頭發生長周期縮短，進入休止期的比例增加。臨床常見產后、長期熬夜或慢性病患者因腎虛出現脫發，需結合舌脈辨證施治。
二、其他脫發誘因：
雄性激素性脫發與遺傳和雙氫睪酮水平升高有關，表現為前額發際線后移或頭頂稀疏。斑禿多因免疫異常導致局部圓形脫發，精神壓力是常見誘因。營養不良性脫發常見于缺乏蛋白質、鐵、鋅等元素，頭發逐漸變細軟。甲狀腺功能異常、藥物副作用或急性感染也可能引發暫時性脫發，需通過血液檢查明確病因。
改善脫發需綜合調理：飲食上增加黑芝麻、核桃、桑葚等滋補腎精的食物，補充優質蛋白和維生素B族；避免過度燙染和高溫吹發，選擇溫和洗發產品；每日按摩百會穴、風池穴促進頭皮血液循環；保持規律作息和情緒穩定。若脫發持續加重或伴隨其他癥狀，建議就醫排查內分泌或免疫性疾病，中醫可配合何首烏、熟地黃等藥材調理，西醫可能推薦米諾地爾或激光治療。
