喝酒難受可通過補充水分、進食易消化食物、適當休息、服用解酒藥物、就醫治療等方式緩解。喝酒難受通常由酒精刺激胃黏膜、脫水、低血糖、乙醛蓄積、酒精中毒等原因引起。

1、補充水分：

酒精具有利尿作用，飲酒后容易導致體內水分流失。飲用溫開水或淡鹽水能促進酒精代謝，緩解口渴和頭痛癥狀。蜂蜜水含果糖可加速酒精分解，運動飲料能補充電解質。

2、進食護胃：

酒精刺激胃黏膜可能引發惡心嘔吐。食用米粥、面條等碳水化合物可中和胃酸，牛奶能在胃壁形成保護膜。香蕉富含鉀元素，可改善飲酒導致的電解質紊亂。

3、臥床休息：

酒精代謝過程中可能出現頭暈乏力。保持環境安靜通風，采取側臥位防止嘔吐物誤吸。頭部墊高15-20度減輕腦部充血，避免突然起身導致體位性低血壓。

4、藥物輔助：

乙醛蓄積會引起面部潮紅和心悸。維生素B族促進酒精代謝，水飛薊賓保護肝細胞，美他多辛加速乙醛脫氫酶活性。服用藥物需間隔2小時以上，避免與酒精產生相互作用。

5、醫療干預：

嚴重酒精中毒可能出現意識障礙。靜脈輸注葡萄糖糾正低血糖，納洛酮拮抗中樞抑制，血液凈化治療用于血醇濃度＞400mg/dl。伴隨嘔血或抽搐需立即急診處理。

飲酒后24小時內避免劇烈運動，選擇蘋果、西紅柿等富含有機酸的水果幫助解酒。長期飲酒者應逐步減量，日常補充復合維生素和谷胱甘肽。出現持續心悸或嘔血需消化內科就診，酒精依賴患者建議心理科介入治療。保持規律作息和清淡飲食有助于肝功能恢復，綠豆湯、葛根粉等藥膳具有輔助解毒功效。