首陽患者洗頭時間需根據個體恢復情況調整，通常建議體溫穩定3天后可溫水洗頭，注意保暖避免受涼。
1、體溫穩定期：
發熱癥狀完全消退后至少觀察72小時，確認無反復發熱、畏寒等不適癥狀。洗頭時水溫控制在38-40℃，避免高溫刺激頭皮血管擴張。使用溫和無刺激洗發產品，縮短清洗時間至5分鐘內，洗后立即用毛巾擦干發根。
2、體力評估：
進行10分鐘站立無頭暈、心悸等體力不支表現方可洗頭。坐位洗頭比站立更安全，可準備防滑座椅。合并基礎疾病或高齡患者建議推遲至病程第7天后，洗頭時需家屬陪同。
3、環境準備：
關閉門窗避免對流風，室溫維持在26-28℃。提前備好干發帽、吹風機及更換衣物。吹風機調至中檔溫度，距頭發15cm吹干，重點吹干后頸及發際線部位。
4、癥狀監控：
洗頭后2小時內監測體溫變化，出現寒戰需立即保暖并測量體溫。部分患者可能因頭皮受涼誘發頭痛，可按摩太陽穴或熱敷頸部緩解。出現持續不適需暫停洗頭并咨詢
5、特殊處理：
持續咳嗽患者洗頭前可含服潤喉片預防刺激。長發者建議分段清洗，先清洗發梢再清潔頭皮。使用免洗噴霧或干發粉可作為過渡期替代方案，但需注意成分不致敏。
恢復期需保持每日蛋白質攝入60-80克，選擇雞蛋、魚肉等易消化食材。洗頭后飲用300ml溫水補充體液，避免劇烈運動4小時。居家環境濕度建議維持在50%-60%，睡眠時墊高枕頭促進頭部血液循環。出現洗后持續乏力或低熱需及時就醫評估。
