手臂和腰部出現(xiàn)紅色瘙癢小點(diǎn)可通過(guò)冷敷止癢、外用藥物、口服抗組胺藥、避免搔抓、就醫(yī)檢查等方式治療。該癥狀可能由蚊蟲(chóng)叮咬、接觸性皮炎、蕁麻疹、真菌感染、濕疹等原因引起。

1、冷敷止癢：

用毛巾包裹冰塊冷敷患處10分鐘，低溫可收縮毛細(xì)血管緩解炎癥反應(yīng)，降低神經(jīng)末梢敏感度。每日重復(fù)3-4次，避免皮膚凍傷。冷敷后涂抹無(wú)香精保濕霜，防止皮膚干燥加劇瘙癢。

2、外用藥物：

局部使用氫化可的松軟膏、爐甘石洗劑或他克莫司軟膏，每日2次薄涂。激素類(lèi)藥膏連續(xù)使用不超過(guò)7天，非激素類(lèi)藥膏適用于面部及皮膚薄弱部位。合并滲液時(shí)改用氧化鋅糊劑保護(hù)創(chuàng)面。

3、口服抗組胺藥：

氯雷他定、西替利嗪或依巴斯汀等二代抗組胺藥可阻斷組胺受體，緩解瘙癢和紅腫癥狀。夜間瘙癢明顯者可聯(lián)合第一代抗組胺藥如撲爾敏，但需注意嗜睡副作用。用藥期間忌酒及中樞抑制劑。

4、避免搔抓：

修剪指甲至平滑，夜間佩戴棉質(zhì)手套。穿寬松純棉衣物減少摩擦，洗澡水溫控制在37℃以下。轉(zhuǎn)移注意力緩解搔抓沖動(dòng)，劇烈瘙癢時(shí)采用拍打代替抓撓。

5、就醫(yī)檢查：

持續(xù)72小時(shí)未緩解或出現(xiàn)水皰、發(fā)熱需皮膚科就診。真菌感染需鏡檢確診，濕疹可能需紫外線治療。接觸性皮炎患者需斑貼試驗(yàn)查找過(guò)敏原，慢性蕁麻疹需排查甲狀腺功能異常。

每日補(bǔ)充維生素C和歐米伽3脂肪酸有助于皮膚修復(fù)，選擇低敏沐浴露避免堿性刺激。穿著透氣衣物保持患處干燥，避免辛辣食物及酒精攝入。適度進(jìn)行瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，但出汗后需及時(shí)清潔。癥狀反復(fù)發(fā)作需記錄飲食日記和接觸物，排查潛在致敏因素。