身上有痱子可通過保持皮膚干燥、穿透氣衣物、使用爽身粉、冷敷止癢、外用藥物等方式治療。痱子通常由高溫潮濕環境、汗腺堵塞、皮膚摩擦、細菌感染、過敏反應等原因引起。
1、保持干燥：高溫潮濕環境下汗液蒸發受阻，汗腺導管堵塞形成痱子。日常需及時擦干汗液，洗澡后輕拍吸水，避免使用油性護膚品。選擇空調或風扇降低環境溫度，濕度較高時可使用除濕機。
2、衣物選擇：緊身衣物與皮膚摩擦會加重痱子癥狀。建議穿著寬松棉質或透氣速干面料，避免合成纖維材質。嬰幼兒需勤換尿布，成人運動后及時更換汗濕衣物。
3、爽身護理：痱子粉能吸收多余汗液減少摩擦。選擇含氧化鋅、滑石粉成分的嬰兒爽身粉，避開含香料產品。使用時薄涂于患處，避開眼周和呼吸道，女童避免撲撒會陰部。
4、冷敷止癢：涼毛巾冷敷可緩解痱子瘙癢癥狀。將干凈毛巾浸入20℃左右清水，擰至半干后敷于患處5分鐘。禁用冰袋直接接觸皮膚，嬰幼兒可改用冷藏后的紗布輕輕按壓。
5、藥物干預：嚴重痱子伴發炎時需用藥治療。局部涂抹爐甘石洗劑、氫化可的松軟膏或克林霉素凝膠，每日2次。合并感染出現膿皰時需就醫，可能需口服頭孢克洛或阿奇霉素。
痱子護理期間需保持每日溫水沐浴，水溫控制在37℃以下，禁用堿性肥皂。飲食宜清淡，多食冬瓜、黃瓜等利濕食材，避免辛辣刺激食物。嬰幼兒可增加爬行墊上的俯臥時間促進汗液蒸發，成人運動后需間隔30分鐘再沐浴。持續三天未改善或出現發熱癥狀應及時就診皮膚科。
