腳部突然瘙癢多數情況下可以自愈，但需根據具體原因判斷。常見誘因包括皮膚干燥、接觸性皮炎、真菌感染、過敏反應或汗皰疹等。

1、皮膚干燥：

秋冬季節或頻繁清潔可能導致足部皮脂膜受損，引發干性瘙癢。表現為局部脫屑、無紅斑水皰。建議涂抹含尿素或神經酰胺的保濕霜，避免過度使用堿性肥皂，通常3-5天可緩解。

2、接觸性皮炎：

新鞋襪的染料、橡膠或清潔劑殘留可能刺激皮膚。瘙癢伴隨邊界清晰的紅斑，接觸部位癥狀明顯。立即脫離過敏原后用冷水沖洗，短期使用爐甘石洗劑可促進恢復，嚴重時需就醫。

3、足癬感染：

紅色毛癬菌感染常見于趾縫，表現為脫皮、小水皰和環形紅斑。具有傳染性，單純等待自愈可能擴散。需規范使用特比萘芬或聯苯芐唑等抗真菌藥，療程通常2-4周。

4、過敏反應：

食物或藥物過敏可能引發全身性瘙癢，足部為常見受累區域。多伴有蕁麻疹樣風團，需口服氯雷他定等抗組胺藥物。過敏原持續存在時難以自愈，建議記錄可疑致敏物。

5、汗皰疹：

精神壓力或金屬過敏可能導致掌跖部深在性水皰，伴劇烈瘙癢。發作期可冷敷緩解，約2-3周自愈但易復發。反復發作需排查鎳鉻等重金屬接觸史，必要時進行斑貼試驗。

保持足部透氣干燥，選擇純棉吸汗襪，每日更換鞋襪并用60℃以上熱水洗滌。避免搔抓導致繼發感染，瘙癢持續超過1周或出現化膿、發熱時需皮膚科就診。糖尿病患者出現足部瘙癢應優先排除血糖波動因素，合并皮膚破損需及時處理防止潰瘍。日常可補充維生素B族和鋅元素，增強皮膚屏障功能。