骨質疏松患者需謹慎選擇水果，高草酸、高糖分或影響鈣吸收的水果可能加重病情。常見不適宜水果包括楊桃、李子、葡萄柚、甘蔗、甜瓜。
1、楊桃：草酸含量較高，易與鈣結合形成草酸鈣沉淀，干擾腸道對鈣的吸收。長期食用可能加劇鈣流失，建議用蘋果、梨等低草酸水果替代。
2、李子：富含植酸和單寧酸，這兩種物質會與鈣離子結合形成不溶性復合物。胃腸功能較弱的老年患者尤其需控制攝入量，可選擇香蕉補充鉀元素。
3、葡萄柚：柚皮苷成分可能干擾鈣離子通道功能，影響骨細胞代謝。正在服用雙膦酸鹽類藥物的患者更應避免，以防影響藥效，建議改食橙子補充維生素C。
4、甘蔗：含糖量高達17%，過量攝入會引發血糖波動，導致尿鈣排泄增加。糖尿病患者合并骨質疏松時尤其需限制，可用草莓等低升糖指數水果替代。
5、甜瓜：鉀含量過高可能打破鈣磷代謝平衡，且水分過多會稀釋胃酸影響鈣溶解。腎功能不全患者應嚴格控制攝入量，建議選擇木瓜促進消化吸收。
日常飲食建議搭配牛奶、奶酪等富鈣食品，每周進行3-4次抗阻訓練如深蹲、彈力帶練習，烹飪時注意焯水去除蔬菜草酸。骨密度檢測顯示T值≤-2.5時需及時就醫，在醫生指導下使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸或特立帕肽等藥物治療，嚴重椎體骨折者可考慮椎體成形術或后凸成形術。
