牙齦退縮多數情況下可以控制進展，但完全恢復原有牙齦高度較困難。通過專業治療和日常護理可有效改善癥狀并防止進一步惡化。
1、輕度牙齦退縮：
早期牙齦退縮表現為牙根輕微暴露，可能伴隨冷熱敏感。此時通過齦上潔治去除牙結石，配合含氟牙膏脫敏，結合正確巴氏刷牙法，可減緩退縮速度。定期使用牙線清理鄰面菌斑，避免橫向用力刷牙是關鍵。部分患者通過結締組織移植術可能實現有限度修復。
2、中度牙齦退縮：
當牙根暴露超過2毫米時，常出現明顯牙齒敏感和美觀問題。需進行牙周系統治療包括齦下刮治，必要時輔以游離齦移植術覆蓋裸露根面。伴隨牙槽骨吸收者需拍攝X線片評估，采用引導性組織再生術聯合骨粉填充。日常需使用軟毛牙刷及抗敏感漱口水。
3、重度牙齦退縮：
牙根暴露達根長1/3以上時，可能引發牙齒松動或根面齲。此時需多學科聯合治療，包括牙周夾板固定、顯微根面覆蓋術等。若合并嚴重骨缺損，需考慮正畸牽引或拔牙后種植修復。這類患者需每3個月進行專業牙周維護，嚴格戒煙并控制糖尿病等全身疾病。
預防牙齦退縮需掌握圓弧式刷牙法，每日使用牙縫刷清潔鄰間隙，每半年接受專業潔牙。飲食注意補充維生素C和鈣質，避免咀嚼過硬食物。牙齦按摩可促進局部血液循環，游泳時佩戴護齒套防止氯腐蝕。出現刷牙出血或牙齒移位應及時就診，延誤治療可能導致不可逆的牙周組織破壞。
