男性不育癥患者不建議吸煙。煙草中的尼古丁等有害物質會降低精子質量,影響睪丸功能,進一步加重生育障礙。
吸煙對男性生殖系統的損害主要體現在三個方面。煙草燃燒產生的焦油和重金屬可直接損傷睪丸生精上皮,導致精子數量減少、活力下降。尼古丁會干擾下丘腦-垂體-性腺軸的內分泌調節,抑制睪酮合成。一氧化碳與血紅蛋白結合造成的缺氧狀態,會影響精子DNA的完整性,增加畸形精子比例。
臨床數據顯示,每日吸煙超過20支的男性,其精液量、精子濃度及正常形態精子比例較非吸煙者下降30%以上。吸煙年限越長,對生殖功能的累積損傷越顯著。部分患者在戒煙3-6個月后,精液參數可出現明顯改善。
除嚴格戒煙外,建議保持規律作息,避免高溫環境,適量補充鋅、硒等微量元素。每周進行3-5次有氧運動,如慢跑、游泳等,有助于改善睪丸微循環。飲食可多選擇牡蠣、堅果、深色蔬菜等富含抗氧化物質的食物,減少油炸及加工食品攝入。