性生活過度不會直接導致無精癥。無精癥通常與睪丸生精功能障礙或輸精管阻塞等病理因素有關，而適度性生活不會影響精子生成。

1、無精癥的主要病因：

無精癥可分為梗阻性和非梗阻性兩類。梗阻性無精癥可能與先天性輸精管缺如、附睪炎后粘連或手術損傷有關，表現為睪丸生精功能正常但精液中無精子。非梗阻性無精癥常由染色體異常如克氏綜合征、隱睪病史、腮腺炎性睪丸炎等導致，這類患者睪丸生精功能嚴重受損。長期接觸輻射、化學毒物或高溫環境也是高危因素。

2、性生活頻率的影響：

短期內頻繁排精可能暫時降低精液量，但睪丸會持續產生新精子，通常禁欲2-7天即可恢復。世界衛生組織指出，健康男性每周2-3次性生活不會損害生育能力。若出現射精疼痛、血精等癥狀，需排查前列腺炎或精囊炎等疾病，而非歸咎于性生活頻率。

3、生育能力評估建議：

備孕超過1年未成功者應進行精液分析。無精癥確診需通過至少兩次離心鏡檢確認，并配合性激素檢測、陰囊超聲等檢查。梗阻性患者可通過顯微輸精管吻合術或睪丸穿刺取精解決，非梗阻性患者可能需要供精助孕。保持規律作息、避免久坐和桑拿，有助于維持正常生精功能。

日常需注意均衡攝入富含鋅、硒的海產品和堅果，適度進行深蹲、游泳等運動改善盆腔血液循環。避免穿緊身褲或長時間騎行，減少陰囊局部高溫。心理壓力過大會通過下丘腦-垂體軸抑制生精，建議通過正念冥想調節情緒。若精液檢查異常，應及時到生殖醫學科排查病因，避免自行服用壯陽藥物。