牙齦腫痛可通過冷敷鎮痛、淡鹽水漱口、調整飲食、補充維生素、藥物治療等方式緩解。牙齦腫痛通常由飲食辛辣、熬夜疲勞、口腔衛生不良、牙周炎、齲齒等原因引起。
過量攝入辛辣刺激、油炸或高糖食物易導致胃火熾盛，火熱之邪循經上攻牙齦。建議減少辣椒、燒烤、荔枝等熱性食物攝入，增加冬瓜、梨子、綠豆等清熱食材。
長期熬夜會損耗陰液，導致虛火上炎至口腔。保持23點前入睡，午間小憩20分鐘，配合飲用菊花枸杞茶、麥冬石斛水等滋陰降火飲品。
食物殘渣堆積引發細菌繁殖，刺激牙齦紅腫出血。采用巴氏刷牙法每日清潔2次，配合牙線清理牙縫，使用含金銀花成分的漱口水抑制炎癥。
牙齦腫痛可能與牙菌斑堆積、牙結石刺激等因素有關，通常表現為牙齦充血、刷牙出血等癥狀。需進行超聲波潔治清除菌斑，局部涂抹鹽酸米諾環素軟膏，重度者需接受牙齦翻瓣術。
深齲導致牙髓壞死可能引發根尖周膿腫，表現為牙齦鼓包伴跳痛。需進行根管治療清除感染源，急性期口服甲硝唑、阿莫西林、布洛芬控制炎癥。
日常可食用荸薺蓮藕湯、百合銀耳羹等滋陰膳食，避免用力咀嚼硬物。堅持每天叩齒36次促進牙齦血液循環，若腫痛持續3天以上伴發熱需口腔科排查頜骨囊腫等器質性疾病。戒煙限酒減少黏膜刺激，定期使用沖牙器維護牙周健康。
