指甲不平有凹凸可能由外傷、營養不良、真菌感染、銀屑病、濕疹等原因引起。
指甲受到外力撞擊或擠壓會導致甲床損傷，形成暫時性凹陷或隆起。頻繁美甲、咬指甲等行為可能加重甲板結構異常。避免局部刺激并保持甲周皮膚清潔有助于恢復。
長期缺乏鐵、鋅、維生素B7等營養素會影響角蛋白合成，導致甲板出現橫溝或縱嵴。日常需攝入動物肝臟、深海魚、堅果等富含微量元素的食物。
甲癬可能造成甲板增厚、分層與凹凸不平，多伴隨甲屑增多、顏色改變。特比萘芬、環吡酮胺、阿莫羅芬等抗真菌藥物可針對性治療，需持續用藥至新甲完全長出。
銀屑病患者約50%會出現甲板點狀凹陷或油滴樣改變，與甲母質炎癥反應相關。局部使用卡泊三醇倍他米松軟膏配合光療可改善癥狀，嚴重時需生物制劑系統治療。
慢性手部濕疹可能引發甲周皮炎，導致甲板生長紊亂形成凹凸。避免接觸洗滌劑等刺激物，外用氫化可的松乳膏控制炎癥后，指甲形態多能逐漸恢復正常。
保持均衡飲食攝入優質蛋白與維生素，適度進行手部按摩促進血液循環。出現持續加重的指甲變形、疼痛或甲分離時，建議皮膚科就診排查系統性疾病的可能。日常修剪指甲宜保留1-2毫米白邊，避免過度打磨甲面。
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