紫外線過敏可通過避免日曬、物理防護、局部冷敷、外用藥物、口服藥物等方式治療。紫外線過敏通常由日光敏感性增強、皮膚屏障受損、光毒性反應、免疫系統異常、遺傳因素等原因引起。

1、避免日曬：

減少上午10點至下午4點的戶外活動，選擇陰涼處停留。外出時穿戴寬檐帽、墨鏡及深色衣物，利用樹蔭或遮陽傘形成物理遮蔽。長期日曬會加劇皮膚光敏反應，需建立規律性避光習慣。

2、物理防護：

使用SPF30以上廣譜防曬霜，含氧化鋅或二氧化鈦成分更佳。每2小時補涂一次，游泳出汗后需立即重涂。配合UPF50+防曬衣褲形成雙重防護，特別注意頸部、手背等易忽略部位。

3、局部冷敷：

出現紅斑瘙癢時，用冷藏生理鹽水紗布濕敷患處15分鐘。每日3-4次可緩解灼熱感，降低皮膚溫度。避免抓撓刺激，破潰處可涂抹莫匹羅星軟膏預防感染。

4、外用藥物：

急性期選用氫化可的松乳膏、地奈德乳膏等弱效糖皮質激素。慢性苔蘚化皮損可用他克莫司軟膏調節免疫。合并水皰時配合爐甘石洗劑收斂止癢，夜間使用重組人表皮生長因子凝膠修復。

5、口服藥物：

嚴重者短期服用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥。頑固病例需羥氯喹調節光敏性，配合煙酰胺增強皮膚耐受。光毒性反應急性期可小劑量潑尼松控制炎癥，但需警惕激素副作用。

日常多食用富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，補充維生素E堅果增強皮膚抗氧化能力。適度進行室內瑜伽、游泳等低強度運動，避免高溫環境下劇烈活動。選擇純棉透氣衣物減少摩擦刺激，沐浴水溫控制在37℃以下，沐浴后及時涂抹無香料保濕霜維持皮膚屏障功能。癥狀持續加重或出現發熱等全身反應時需及時皮膚科就診。