判斷母乳喂養的寶寶是否吃飽，可通過觀察哺乳表現、排泄情況和體重增長綜合評估。
1. 哺乳表現：
有效哺乳時能聽到規律吞咽聲，單次哺乳時長約15-20分鐘。哺乳后寶寶自然松開乳頭，表情滿足且安靜入睡。若哺乳時頻繁哭鬧、長時間含乳卻無吞咽動作，或哺乳后仍出現尋乳反射，可能提示攝入不足。
2. 排泄情況：
出生一周后每日小便6-8次，尿液呈淡黃色；大便3-4次且質地柔軟。若尿量減少、尿液深黃，或大便次數少于2次且干燥，需警惕喂養不足。母乳充足時新生兒第5天起每日體重增長15-30克，前三個月每月增重500-1000克。
3. 特殊情況的處理：
早產兒或低體重兒需更頻繁哺乳，每2小時喂養一次。母親乳頭凹陷或乳腺管堵塞可能影響哺乳效率，可通過調整銜乳姿勢或熱敷改善。哺乳期母親需保證每日額外攝入500千卡熱量，多飲水并補充優質蛋白。
哺乳期母親應保持均衡飲食，每日攝入瘦肉、魚類、豆制品等優質蛋白300克，綠葉蔬菜500克，水果200克。避免辛辣刺激食物及含咖啡因飲品。哺乳前后可輕柔按摩乳房促進泌乳，采用搖籃式或側臥式哺乳姿勢減輕疲勞。每周監測寶寶體重變化，若連續兩周增長不足或出現嗜睡、皮膚彈性下降等脫水表現，需及時就醫評估。
