夏天經(jīng)常流鼻血可能由空氣干燥、鼻腔黏膜脆弱、高溫刺激、過(guò)敏性鼻炎、鼻中隔偏曲等原因引起。
1、空氣干燥:夏季空調(diào)房或干燥環(huán)境易使鼻腔黏膜水分蒸發(fā),毛細(xì)血管脆性增加導(dǎo)致出血。建議使用加濕器維持濕度在50%-60%,或用生理鹽水噴霧濕潤(rùn)鼻腔。避免頻繁挖鼻,可涂抹凡士林保護(hù)黏膜。
2、鼻腔黏膜脆弱:兒童及老年人黏膜較薄,高溫下血管擴(kuò)張易破裂。日常可補(bǔ)充維生素C、維生素K增強(qiáng)血管彈性,飲食多吃獼猴桃、菠菜等。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)注意控制強(qiáng)度。
3、高溫刺激:陽(yáng)光直射或高溫環(huán)境會(huì)加速鼻部血液循環(huán)。外出時(shí)戴寬檐帽遮陽(yáng),避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬。冷敷鼻梁可收縮血管,突發(fā)出血時(shí)低頭按壓鼻翼10分鐘。
4、過(guò)敏性鼻炎:花粉、塵螨等過(guò)敏原引發(fā)炎癥反應(yīng),導(dǎo)致黏膜充血水腫??赡芘c遺傳、環(huán)境污染物有關(guān),常伴打噴嚏、鼻塞??煽诜壤姿?、西替利嗪,或使用糠酸莫米松鼻噴霧劑。
5、鼻中隔偏曲:先天發(fā)育異?;蛲鈧麑?dǎo)致鼻腔結(jié)構(gòu)畸形,氣流沖擊黏膜易出血。通常表現(xiàn)為單側(cè)反復(fù)出血、呼吸不暢。需鼻內(nèi)鏡確診,嚴(yán)重者可行鼻中隔矯正術(shù)或黏膜下切除術(shù)。
預(yù)防夏季鼻出血需保持環(huán)境濕度,避免用力擤鼻或劇烈溫差刺激。飲食多攝入富含維生素的綠葉蔬菜、柑橘類水果,適量補(bǔ)充鋅元素。戶外活動(dòng)時(shí)做好物理防護(hù),過(guò)敏人群減少清晨外出。若出血量大或持續(xù)15分鐘未止,需及時(shí)耳鼻喉科就診排除血液疾病或腫瘤可能。