70歲老人摔倒后的生存時間與損傷程度、基礎疾病及救治及時性密切相關。輕微跌倒未造成骨折或顱內損傷者通常預后良好；若引發髖部骨折或腦出血等嚴重并發癥，需結合個體健康狀況評估。

1、無嚴重損傷的跌倒：

僅軟組織挫傷或表皮擦傷的老人，經消毒包扎后多無生命危險。建議臥床休息1-3天，觀察是否出現頭暈、嘔吐等遲發性癥狀。高齡人群需警惕因疼痛導致的長期臥床風險，可能誘發肺部感染或下肢靜脈血栓。日常應保持適度活動，補充鈣質和維生素D增強骨骼強度。

2、合并骨折的跌倒：

髖部骨折是高齡跌倒者常見危重情況，一年內死亡率可達20%-30%。手術治療可恢復部分活動能力，但患者常因術后肺炎、褥瘡等并發癥影響生存期。伴有骨質疏松、糖尿病等基礎病者需強化抗感染和營養支持。康復階段建議在專業指導下進行關節活動度訓練，使用助行器預防二次跌倒。

3、顱腦損傷的跌倒：

硬膜下血腫等顱內出血需立即手術清除血腫，延誤治療可能導致不可逆腦損傷。伴有高血壓病史的患者預后較差，術后可能遺留肢體功能障礙或認知能力下降。恢復期需定期復查頭顱CT，控制血壓在130/80毫米汞柱以下，避免情緒激動和便秘。

預防跌倒需改善居家環境，如安裝浴室防滑墊、夜間照明燈，選擇防滑鞋底家居鞋。飲食上增加牛奶、豆腐等富鈣食物，每周進行太極拳或坐姿瑜伽等低強度運動。定期監測骨密度，必要時在醫生指導下使用抗骨質疏松藥物。出現反復頭暈或步態不穩時，應及時排查心律失常、頸椎病等潛在疾病。