皰疹可通過(guò)抗病毒藥物、局部護(hù)理、增強(qiáng)免疫等方式治療。發(fā)病與病毒感染、免疫力下降、皮膚屏障受損等因素相關(guān)，典型表現(xiàn)為簇集性水皰、灼痛或瘙癢。
1、忌辛辣刺激：辣椒、花椒、芥末等食物可能刺激神經(jīng)末梢，加重皰疹疼痛感。烹飪方式建議清蒸、水煮，避免油炸燒烤。可替換為南瓜、胡蘿卜等富含維生素A的溫和食材。
2、禁高精制糖：蛋糕、含糖飲料等可能抑制白細(xì)胞功能，延緩皰疹愈合。每日添加糖攝入建議控制在25克以下。選擇低GI水果如草莓、藍(lán)莓補(bǔ)充維生素C。
3、避高脂飲食：肥肉、油炸食品含飽和脂肪酸可能促進(jìn)炎癥反應(yīng)。急性期每日脂肪攝入量不超過(guò)50克。優(yōu)先選用三文魚、亞麻籽等富含Omega-3的食物。
4、限酒精攝入：乙醇代謝消耗B族維生素，影響皮膚修復(fù)。發(fā)病期間應(yīng)完全戒酒，愈后可少量飲用低度酒。補(bǔ)充維生素B12可食用牡蠣、雞蛋等。
5、慎食發(fā)物：海鮮、牛羊肉等異種蛋白可能誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。發(fā)疹期建議選擇植物蛋白來(lái)源如豆腐、藜麥，每日蛋白質(zhì)攝入保持1.2-1.5g/kg體重。
皰疹患者需保持每日2000ml飲水，適量補(bǔ)充鋅、維生素E促進(jìn)皮膚修復(fù)。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免出汗刺激皮損。皮損未愈合時(shí)使用無(wú)菌生理鹽水濕敷，結(jié)痂后涂抹凡士林保持濕潤(rùn)。恢復(fù)期可嘗試冥想、正念訓(xùn)練緩解壓力，保證7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠增強(qiáng)免疫功能。
