聲音大了耳朵滋滋響可能由噪音暴露、耳道堵塞、咽鼓管功能障礙、噪聲性聽力損傷、梅尼埃病等原因引起，可通過遠離噪音源、清理耳道、藥物治療、佩戴防噪耳塞、手術等方式治療。

1、噪音暴露：長時間處于高分貝環境會導致耳蝸毛細胞暫時性損傷，產生耳鳴反應。建議立即離開噪音環境，用雙手捂住耳朵減少聲波沖擊，后續72小時內避免再次接觸85分貝以上聲響。隨身攜帶防噪耳塞應對突發噪音場景。

2、耳道堵塞：耵聹栓塞或異物壓迫可能改變聲波傳導路徑。使用耳鏡檢查耳道情況，專業醫師操作下進行耵聹沖洗。日常避免用棉簽深入掏耳，游泳后保持耳道干燥可預防耵聹堆積。

3、咽鼓管異常：感冒或鼻炎引發的咽鼓管腫脹會影響中耳壓力平衡。咀嚼口香糖促進吞咽動作，練習瓦爾薩爾瓦動作幫助打開咽鼓管。鼻噴糖皮質激素如布地奈德可緩解黏膜水腫。

4、噪聲性聾：長期噪音刺激造成耳蝸不可逆損傷，常伴隨高頻聽力下降。需進行純音測聽和聲導抗檢查確診，使用改善微循環藥物如銀杏葉提取物、甲鈷胺營養神經。工作環境需符合國家噪聲防護標準。

5、梅尼埃病：內淋巴積水引發的耳鳴多伴隨眩暈和波動性聽力下降。診斷需結合甘油試驗和耳蝸電圖，急性期可用倍他司汀、利尿劑氫氯噻嗪控制癥狀。頑固病例可考慮內淋巴囊減壓術或前庭神經切斷術。

日常減少咖啡因和酒精攝入有助于改善耳蝸血供，練習太極拳等舒緩運動可調節自主神經功能。出現持續耳鳴超過72小時或伴隨聽力驟降、眩暈時，需立即就診耳鼻喉科進行聽力學評估和影像學檢查。保持規律作息和低鹽飲食對預防內耳疾病有積極作用，噪音環境下堅持使用降噪耳機防護。