獅馬龍活絡油可通過涂抹按摩、熱敷輔助、運動后舒緩、關節保養、跌打損傷處理等方式使用。
1、涂抹按摩：
取適量活絡油于掌心，均勻涂抹于疼痛或僵硬部位，用指腹以打圈方式輕柔按摩5-10分鐘。按摩力度由輕漸重，促進藥物滲透至皮下組織，適用于肌肉勞損或慢性關節不適。
2、熱敷輔助：
涂抹活絡油后覆蓋熱毛巾或使用暖水袋熱敷15分鐘，溫度控制在40-45℃。熱力能擴張毛細血管，加速樟腦、薄荷腦等成分吸收，對寒濕型腰痛、肩周炎效果顯著。
3、運動后舒緩：
運動結束后30分鐘內，將活絡油涂抹于易勞損的小腿三頭肌、股四頭肌等部位。其水楊酸甲酯成分可緩解乳酸堆積，配合拉伸動作能預防運動后肌肉僵硬。
4、關節保養：
中老年人可每日早晚取3-5滴活絡油涂抹于膝關節、指關節等部位，松節油與桉油成分能改善局部微循環。長期規律使用有助于維持關節靈活性，延緩退行性病變進展。
5、跌打損傷處理：
輕微扭傷48小時后，薄涂活絡油于腫脹處配合輕揉。早期需避免用力搓揉以防毛細血管破裂加重，其消炎鎮痛成分對皮下淤血吸收有促進作用。
使用期間建議搭配適度關節活動如太極拳、游泳等低沖擊運動，避免辛辣刺激飲食以免影響藥效。皮膚破損、孕婦及過敏體質者禁用，連續使用兩周未緩解需就醫排查韌帶損傷或骨關節炎等病理性因素。
