7-15歲兒童長個(gè)子奶粉選擇需關(guān)注蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)素配比，推薦乳清蛋白型、添加骨膠原肽類、強(qiáng)化維生素組合的配方奶粉。

1、高蛋白配方：

乳清蛋白占比超過50%的奶粉更利于吸收，酪蛋白磷酸肽可促進(jìn)鈣質(zhì)沉積。建議選擇蛋白質(zhì)含量≥18g/100g的產(chǎn)品，如雀巢小佳膳、雅培小安素、美贊臣高能營養(yǎng)配方，避免選擇含蔗糖的代餐型奶粉。

2、鈣磷科學(xué)配比：

鈣磷比例維持在2：1最佳，單次鈣攝入量建議200-300mg。添加CCP酪蛋白磷酸肽的配方能提升鈣吸收率30%，如伊利QQ星骨力型、蒙牛未來星雙原生鈣，同時(shí)含維生素K2幫助鈣定向沉積至骨骼。

3、維生素強(qiáng)化組：

維生素D3含量需≥5μg/100g，協(xié)同維生素A、維生素K形成骨代謝黃金三角。推薦惠氏啟賦兒童奶粉、飛鶴星飛帆4段，含維生素B族促進(jìn)蛋白質(zhì)代謝，鋅元素刺激生長激素分泌。

4、益生菌添加：

動(dòng)物雙歧桿菌BB-12、乳雙歧桿菌HN019等菌株可改善腸道吸收功能，緩解乳糖不耐受癥狀。君樂寶小小魯班詮維愛配方含益生菌+益生元組合，每日攝入量需達(dá)1×10^8CFU以上。

5、DHA腦發(fā)育：

選擇藻油DHA配方避免魚腥味，DHA含量建議60-100mg/天。美素佳兒兒童奶粉含葉黃素保護(hù)視力，紐迪希亞小佰太能添加中鏈甘油三酯快速供能，適合運(yùn)動(dòng)量大的學(xué)齡兒童。

每日飲用300-500ml分兩次服用，晨起空腹與睡前1小時(shí)吸收最佳。配合縱向彈跳運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球，保證22：00前入睡促進(jìn)生長激素分泌。乳糖不耐受兒童可選擇水解乳糖配方，過敏體質(zhì)建議先進(jìn)行血清IgG檢測。定期監(jiān)測骨齡與血清25-羥維生素D水平，青春期前每年身高增長不足5厘米需排查生長激素缺乏癥。