尿頻女性可通過鹽酸黃酮哌酯、托特羅定、索利那新等藥物治療，通常由膀胱過度活動癥、尿路感染、盆底肌松弛、激素水平變化、心理因素等原因引起。

膀胱過度活動癥可能與逼尿肌異常收縮、神經信號傳導紊亂等因素有關，通常表現為尿急、尿頻、夜尿增多等癥狀。鹽酸黃酮哌酯可緩解逼尿肌痙攣，托特羅定能抑制膀胱過度收縮，索利那新通過阻斷膽堿受體減少尿頻發作。盆底肌訓練如凱格爾運動可輔助改善癥狀。

尿路感染可能與細菌入侵、免疫力下降等因素有關，通常表現為排尿灼痛、尿液渾濁、下腹墜脹等癥狀。左氧氟沙星、呋喃妥因、磷霉素等抗生素可針對性治療感染。每日飲水2000毫升以上，避免憋尿及攝入辛辣食物有助于預防復發。

盆底肌松弛可能與妊娠損傷、長期腹壓增高等因素有關，通常表現為壓力性尿失禁、排尿不盡感等癥狀。生物反饋治療聯合電刺激可增強肌力，陰道啞鈴訓練能漸進性強化盆底肌群。避免提重物及慢性咳嗽可減少腹壓對盆底的沖擊。

圍絕經期雌激素下降可能導致尿道黏膜萎縮，引發尿頻尿急。局部使用雌三醇乳膏可改善尿道黏膜營養狀態，植物雌激素如大豆異黃酮可作為輔助選擇。瑜伽、快走等低沖擊運動有助于調節內分泌平衡。

焦慮或應激狀態下交感神經興奮可能加重尿頻癥狀。認知行為療法可緩解心理性排尿障礙，正念冥想訓練能降低膀胱敏感度。限制咖啡因攝入，睡前兩小時控制飲水量可減少夜間排尿次數。

尿頻女性日常需保持每日1500-2000毫升水分攝入，優先選擇白開水或淡綠茶；增加西藍花、蔓越莓等富含抗氧化物質的食物；避免酒精及碳酸飲料刺激膀胱。每周進行3次以上盆底肌鍛煉，每次15分鐘，游泳或慢跑等有氧運動可改善整體代謝。穿著透氣棉質內褲，排便后從前向后清潔，性生活后及時排尿有助于預防尿路感染復發。若癥狀持續超過兩周或伴隨發熱、血尿需及時泌尿科就診。