眼睛被打腫后通常需要3-7天恢復，具體時間取決于腫脹程度和護理措施。
1、輕度腫脹的恢復：
輕微淤青或皮下出血時，腫脹可能在3天內消退。受傷后立即冰敷15分鐘，每小時重復一次，持續6小時可有效緩解腫脹。24小時后改用溫熱毛巾外敷促進血液循環。避免揉搓或按壓患處，睡眠時墊高頭部減少局部充血。
2、中度腫脹的處理：
伴隨明顯血腫或睜眼困難的情況，恢復需5-7天。除持續冷熱交替敷貼外，可遵醫囑使用活血化瘀類中成藥。觀察是否出現視物模糊或閃光感，這類癥狀提示可能傷及眼球或眶骨，需立即就醫排查視網膜震蕩等并發癥。
3、嚴重損傷的應對：
若腫脹伴隨劇烈疼痛、視力下降或鼻腔流血，可能存在眶壁骨折或眼內出血。這類損傷需通過CT檢查確診，恢復期可能延長至2-4周，部分患者需接受眶減壓手術。術后需嚴格避免擤鼻涕、劇烈咳嗽等增加眶壓的動作。
恢復期間保持飲食清淡，多攝入富含維生素C的獼猴桃、鮮棗等水果促進毛細血管修復，避免辛辣刺激食物。48小時后可進行眼球轉動訓練，每次順時針、逆時針各轉動10圈，每日3次幫助消除淤血。外出佩戴防紫外線眼鏡保護受傷眼瞼，兩周內禁止游泳、拳擊等可能造成二次傷害的活動。若7天后腫脹未減輕或出現發熱，需及時復查排除感染風險。
