奧利司他減重效果因人而異，通常需配合飲食運動，建議在醫生指導下使用。減重速度受基礎體重、代謝率、用藥依從性等因素影響。
1、藥物機制：奧利司他通過抑制胃腸道脂肪酶減少30%脂肪吸收，但對已儲存的腹部脂肪無直接分解作用。需持續用藥12周以上才能評估效果，臨床數據顯示平均減重約5%-10%初始體重。
2、劑量標準：每盒奧利司他通常含21粒120mg/粒，按每日3次、每次1粒的標準劑量計算，每月約需4盒。臨床建議連續使用不超過6個月，大肚腩明顯消退通常需要3-6個月療程。
3、飲食配合：需控制每日脂肪攝入量低于40克，避免高脂食物如油炸食品、肥肉。增加膳食纖維攝入，推薦燕麥、西藍花、奇亞籽等食物增強飽腹感。
4、運動強化：每周進行150分鐘有氧運動如快走、游泳，配合核心訓練如平板支撐、卷腹。研究顯示腰圍每減少1厘米需消耗7700大卡熱量。
5、注意事項：可能出現油性斑點、排便緊急等不良反應。禁忌癥包括慢性吸收不良綜合征、膽汁淤積癥患者。用藥期間需補充脂溶性維生素。
減重過程中建議每周測量腰圍變化，結合體脂率評估效果。長期維持需建立健康生活習慣，避免停藥后反彈。如出現嚴重腹痛或黃疸需立即就醫，定期監測肝功能。可嘗試間歇性斷食、抗阻力訓練等綜合干預方式，保持每日飲水量2000毫升以上。
