遠視患者需特別注意避免高糖食物、高鹽食物及酒精類飲品。這些食物可能加重視疲勞、影響眼球屈光調節或干擾維生素代謝，主要風險包括血糖波動加速晶狀體硬化、鈉離子潴留導致眼壓升高、酒精代謝消耗維生素B族影響視神經功能。
1、高糖食物：
過量攝入蛋糕、碳酸飲料等高糖食品會引發血糖劇烈波動。長期高血糖狀態可促使晶狀體蛋白質糖基化，導致晶狀體彈性下降，加重遠視患者本就存在的調節能力減弱問題。糖尿病患者合并遠視時，血糖控制不佳可能使屈光度數進展加快。
2、高鹽食物：
腌制食品、加工肉制品等含鹽量高的食物會導致體內鈉離子蓄積。鈉離子濃度升高可能引起房水生成增加，造成暫時性眼壓波動。對于伴有青光眼風險的遠視人群，長期高鹽飲食可能加速視神經損傷進程。
3、酒精飲品：
酒精代謝過程中會大量消耗維生素B1、B12等神經營養素。遠視患者本身存在調節性視疲勞，酒精的神經毒性作用可能加重視物模糊癥狀。酗酒還會干擾肝臟對維生素A的代謝，影響視網膜感光功能。
遠視人群日常應增加藍莓、胡蘿卜等富含花青素和β-胡蘿卜素的食物攝入，這些營養素能增強視網膜對光線的敏感度。建議每周進行3次以上戶外活動，自然光線刺激有助于延緩眼軸發育異常。閱讀時保持30厘米以上距離，每40分鐘遠眺6米外景物20秒。合并糖尿病或高血壓的遠視患者需定期監測眼底，50歲以上人群建議每年進行驗光檢查和眼壓測量。
