筋膜炎是指筋膜的病理性改變，可以發生在全身的各個部位，如果發生在腳外側，可能會出現外側足疼痛、疼痛加重、肌肉僵硬、足弓不適的癥狀，治療方式有拉伸訓練、適當按摩、矯正鞋墊和支撐、藥物治療、手術治療等。
依爾松 雙氯芬酸鈉緩釋片(Ⅰ)
生產廠家：上海復旦復華藥業有限公司
功能主治：1.急慢性風濕性關節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關節炎。
2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。
3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。
4.急性痛風。
5.痛經或附件炎、牙痛和術后疼痛。
6.創傷后的疼痛與炎癥﹐如扭傷、肌肉拉傷等。
7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等)﹐應同時使用抗感染藥物。
用法用量：口服：一日1次，一次1片（100mg），或者一日1～2次，一次1片（75mg），或遵醫囑。晚餐后用溫開水送服，需整片吞服，不要弄碎或咀嚼。
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一、癥狀
1、外側足疼痛：疼痛主要集中在足外側部位，特別是足跟附近或足弓。
2、疼痛加重：疼痛可能會加重或惡化，尤其是在行走、跑步、站立或跳躍等活動中。
3、肌肉僵硬：可有肌肉僵硬或緊張，按壓時有壓痛，觸摸時可能觸摸到條索狀或結節。
4、足弓不適：在炎癥的刺激下，患者有時會感到足弓處的不適感或壓迫感。
二、治療
1、拉伸訓練：可以對腳外側進行拉伸訓練，放松此處肌肉，從而緩解筋膜壓力，如通過彈力球輔助、在臺階上踮起足跟等方式放松肌肉。
2、適當按摩：患者可以適當按摩足外側部位，有助于緩解肌肉緊張和促進血液循環。
3、矯正鞋墊和支撐：使用合適的矯正鞋墊或支撐裝置，如足弓支撐或足外側支撐，有助于改善足部力學和減輕疼痛。
4、藥物治療：疼痛感強烈時，可遵醫囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療，減輕局部炎癥，緩解疼痛。
5、手術治療：保守治療效果不佳時可考慮手術治療。手術方法主要有軟組織松解、足底神經松解、跟骨骨刺切除及經皮跟骨鉆孔減壓。
如果癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下對癥治療。日常生活中可以適度進行運動，積極鍛煉身體，提高身體素質。
