腳臭可能由汗腺分泌旺盛、不透氣鞋襪、真菌感染、角質層過厚、細菌繁殖等原因引起。
1、汗腺分泌：
足部汗腺密度高，每天分泌汗液可達240毫升。汗液本身無味，但濕潤環境為微生物繁殖創造條件。選擇吸濕排汗的棉質襪子，每日用溫水清洗足部可減少汗液滯留。
2、鞋襪材質：
合成纖維襪子和塑料鞋底會阻礙汗液蒸發，局部濕度可達90%以上。建議交替穿著真皮材質鞋子，使用含銅離子抑菌纖維襪，每3小時更換一次襪子。
3、真菌感染：
紅色毛癬菌感染可能與腳臭有關，通常表現為趾縫脫屑、瘙癢等癥狀。酮康唑乳膏、特比萘芬噴霧、聯苯芐唑溶液等抗真菌藥物可抑制微生物代謝產生的異戊酸。
4、角質堆積：
足底角質層增厚可達1.5毫米，死亡角質蛋白經細菌分解產生硫化物。每周用浮石打磨，使用含尿素10%的足膜，能減少惡臭物質甲硫醇的產生。
5、微生物繁殖：
短桿菌和表皮葡萄球菌分解皮脂產生丙酸，與棒狀桿菌作用生成異戊酸。含三氯生的抗菌皂清洗，噴灑聚六亞甲基雙胍溶液可降低細菌密度。
控制腳臭需綜合管理，每日用茶樹精油泡腳15分鐘，選擇網眼運動鞋促進空氣流通，飲食中減少大蒜洋蔥等含硫食物攝入，定期用紫外線鞋柜殺菌可維持足部環境平衡。持續嚴重異味伴皮膚破損需排查糖尿病等代謝性疾病。
