適量飲用酸奶不會腐蝕牙齒。酸奶中的乳酸菌和鈣質對牙齒健康有益，但需注意飲用方式和頻率。
酸奶含有豐富的鈣和磷，這兩種礦物質有助于強化牙釉質，預防齲齒。乳酸菌能夠抑制口腔中有害細菌的生長，減少牙菌斑的形成。酸奶的pH值通常在4.0-4.5之間，屬于弱酸性，但短暫接觸牙齒不會造成明顯腐蝕。飲用后及時漱口或刷牙，可以進一步降低酸性環境對牙齒的潛在影響。
頻繁飲用酸奶或長時間含在口中可能增加牙齒暴露于酸性的時間，導致牙釉質輕微脫礦。添加糖分的風味酸奶糖含量較高，可能促進口腔細菌產酸。夜間飲用酸奶后未清潔口腔，酸性環境持續時間延長可能對牙齒造成不利影響。兒童乳牙和老年人牙齒敏感者更需注意飲用后的口腔清潔。
建議選擇無糖原味酸奶，用吸管飲用減少牙齒接觸，飲用后清水漱口或等待30分鐘再刷牙。日常飲食中搭配奶酪、堅果等富含鈣質的食物，定期進行口腔檢查和潔牙。保持早晚正確刷牙、使用牙線清潔牙縫的習慣，能夠有效維護牙齒健康。適量運動促進鈣質吸收，也有助于牙齒堅固。
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