大腦供血不足可能由動脈粥樣硬化、頸椎病變、低血壓、心臟泵血功能減退、血液黏稠度增高等原因引起，常見癥狀包括頭暈、頭痛、視物模糊、肢體麻木、記憶力減退等。

1、頭暈頭痛：腦血流減少導致缺氧，前庭系統(tǒng)和神經(jīng)末梢受刺激引發(fā)癥狀。保持規(guī)律作息，避免突然起身，可進行頸部熱敷緩解肌肉緊張。高血壓患者需監(jiān)測血壓波動。

2、視物模糊：椎基底動脈供血不足影響視覺皮層功能。表現(xiàn)為短暫性黑矇或復視，建議減少電子屏幕使用時間，每小時做眼球轉(zhuǎn)動訓練，攝入富含葉黃素的深色蔬菜。

3、肢體麻木：大腦運動感覺區(qū)缺血導致異常放電。單側(cè)肢體針刺感多見，需排查糖尿病周圍神經(jīng)病變。每日進行肢體拍打按摩，水溫37℃以下泡腳改善微循環(huán)。

4、認知障礙：海馬體供血不足影響記憶編碼。出現(xiàn)近期事件遺忘、反應遲鈍等癥狀。通過數(shù)獨游戲、詩詞背誦等認知訓練刺激神經(jīng)網(wǎng)絡，補充Omega-3脂肪酸。

5、平衡失調(diào)：小腦缺血引發(fā)共濟失調(diào)。行走時步態(tài)不穩(wěn)易跌倒，需排除耳石癥可能。建議使用防滑浴墊，進行單腳站立等平衡訓練，避免突然轉(zhuǎn)頭動作。

日常需保持低鹽低脂飲食，適量食用深海魚、堅果、藍莓等食物。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，睡眠時采用右側(cè)臥位減輕心臟壓迫。出現(xiàn)持續(xù)超過24小時的癥狀或伴隨噴射性嘔吐、意識障礙時需立即就醫(yī)進行CT血管造影檢查。長期吸煙者應進行肺功能評估，糖尿病患者需將糖化血紅蛋白控制在7%以下。