后頸部橫紋俗稱斷頭紋可通過保濕護理、射頻治療、注射填充、線雕提升及手術治療改善，主要與皮膚老化、膠原流失、重力作用、反復低頭動作及遺傳因素相關。

1、保濕護理：

選擇含神經酰胺、透明質酸或維生素E的護膚品，每日早晚涂抹后頸部并輕柔按摩。持續保濕能增強皮膚屏障功能，緩解因干燥加劇的紋路凹陷。搭配防曬霜使用可減少紫外線對膠原纖維的破壞。

2、射頻治療：

通過熱瑪吉等射頻設備刺激真皮層膠原重塑，需3-5次療程，每次間隔1個月。治療時產生的熱能可促使膠原收縮再生，適合輕中度皮膚松弛者，術后需加強補水和避免暴曬。

3、注射填充：

采用交聯透明質酸或聚左旋乳酸進行皮下注射，能立即填補凹陷紋路。效果維持6-18個月，需避開血管密集區防止栓塞風險。可能出現暫時性腫脹，需由專業醫師操作評估。

4、線雕提升：

植入可吸收蛋白線提拉松弛皮膚，即刻改善明顯皺紋。線材刺激膠原增生可持續6-12個月，適合伴隨輕度下頜緣松弛者。術后需避免劇烈運動以防線材移位。

5、手術治療：

對嚴重皮膚松弛者可采用頸部除皺術，通過隱蔽切口去除多余皮膚并收緊SMAS筋膜層。需全身麻醉，恢復期2-3周，可能遺留暫時性麻木感，適合50歲以上重度皺紋患者。

日常需保持頸部中立位，避免長時間低頭使用手機或伏案工作，每小時做頸部后仰拉伸。補充維生素C和蛋白質促進膠原合成，游泳等運動可增強頸部肌肉支撐力。若伴隨突然出現的深紋或皮膚異常增厚，需排查硬皮病等全身性疾病可能。