何首烏泡水對生發可能有一定輔助作用，其效果與個體體質、脫發類型及使用方法密切相關。
中醫理論認為何首烏具有補肝腎、益精血的功效，其含有的二苯乙烯苷類成分可能通過改善毛囊微循環促進頭發生長。民間常用制何首烏切片泡水飲用，需注意生何首烏未經炮制可能含肝毒性成分。
何首烏中的多糖、蒽醌類物質具有抗氧化作用，或可減少毛囊細胞氧化損傷。但現有研究多基于動物實驗，人體臨床證據有限，不建議單純依賴何首烏水治療脫發。
對肝腎不足型脫發可能顯現調理效果，表現為頭發稀疏伴隨腰膝酸軟。雄性激素源性脫發、斑禿等病理性脫發需結合米諾地爾、非那雄胺等藥物治療。
每日用量建議控制在5-10克炮制品，持續飲用不超過3個月。可能出現腹瀉、肝功能異常等不良反應，用藥期間需監測轉氨酶指標，孕婦及肝病患者禁用。
配合頭皮按摩、維生素B族補充等物理療法效果更佳。脫發面積超過50%或伴隨頭皮炎癥時，應及時就診皮膚科進行毛囊檢測。
日常可增加黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物攝入，避免過度燙染頭發。每周進行3次30分鐘有氧運動改善全身血液循環，睡眠時間保證在23點前以促進毛囊修復周期。脫發治療需持續3-6個月觀察效果，短期內頻繁更換方法可能影響療效評估。
