白肺恢復(fù)后適合補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉、維生素C、益生菌、Omega-3脂肪酸和鋅制劑等營養(yǎng)品。這些營養(yǎng)品有助于修復(fù)肺組織、增強(qiáng)免疫力和改善呼吸道功能。

1、蛋白質(zhì)粉：

蛋白質(zhì)是組織修復(fù)的重要原料，白肺恢復(fù)期患者每日蛋白質(zhì)需求可達(dá)1.2-1.5克/公斤體重。乳清蛋白和植物蛋白粉易吸收，可加入流質(zhì)食物中食用。蛋白質(zhì)缺乏可能延緩肺泡上皮細(xì)胞再生，但需注意腎功能不全者應(yīng)控制攝入量。

2、維生素C：

維生素C具有抗氧化和抗炎作用，每日建議攝入200-400毫克。柑橘類水果提取的天然維生素C比合成制劑生物利用度更高。維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成，幫助受損肺間質(zhì)修復(fù)，但過量可能引起腹瀉。

3、益生菌：

含雙歧桿菌和乳酸菌的益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群，減少肺部炎癥反應(yīng)。建議選擇含活菌數(shù)≥10^8CFU/份的制劑。腸道菌群平衡有助于降低肺部感染風(fēng)險(xiǎn)，使用抗生素后更需補(bǔ)充，但免疫缺陷患者需謹(jǐn)慎。

4、Omega-3脂肪酸：

魚油中EPA和DHA能抑制肺部過度炎癥反應(yīng)，每日建議攝入1-2克。選擇高純度魚油可減少重金屬污染風(fēng)險(xiǎn)。Omega-3可改善肺泡表面活性物質(zhì)合成，但抗凝治療患者需監(jiān)測(cè)出血傾向。

5、鋅制劑：

鋅參與多種酶系統(tǒng)活動(dòng)，每日補(bǔ)充15-30毫克可促進(jìn)呼吸道黏膜修復(fù)。葡萄糖酸鋅和檸檬酸鋅吸收率較高。鋅缺乏會(huì)影響免疫功能，但長期過量可能干擾銅吸收。

白肺恢復(fù)期飲食應(yīng)以高蛋白、高維生素、易消化為原則，每日分5-6餐進(jìn)食。推薦蒸蛋羹、鯽魚湯、山藥粥等溫補(bǔ)食物，搭配西藍(lán)花、胡蘿卜等深色蔬菜。烹飪宜采用蒸煮方式，避免油炸辛辣。可進(jìn)行散步、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)血氧飽和度需保持在95%以上。保持居室通風(fēng)和適宜濕度，定期進(jìn)行肺功能鍛煉如腹式呼吸。恢復(fù)期間每2-3個(gè)月復(fù)查胸部CT，觀察肺纖維化進(jìn)展情況。戒煙并避免二手煙，流感季節(jié)前接種肺炎疫苗和流感疫苗。