胃疼想吐可通過調整飲食、熱敷按摩、補充電解質、服用藥物、心理調節等方式治療。胃疼想吐通常由飲食不當、胃酸反流、胃腸炎、胃潰瘍、情緒緊張等原因引起。
1、飲食調整：避免辛辣刺激、油膩生冷食物，選擇米粥、饅頭、蘇打餅干等易消化食物。少量多餐減輕胃部負擔，餐后1小時內避免平臥。胃酸過多者可飲用溫蜂蜜水或低脂牛奶中和胃酸。
2、物理緩解：用40℃左右熱水袋熱敷上腹部15分鐘，配合順時針按摩臍周促進胃腸蠕動。生姜切片含服或沖泡姜茶可緩解惡心感，薄荷精油稀釋后涂抹太陽穴有助于止吐。
3、補液防脫水：嘔吐后每10分鐘飲用1-2口淡鹽水或口服補液鹽，癥狀緩解后進食香蕉、土豆等富鉀食物。椰子水、稀釋蘋果汁可補充能量和電解質，避免飲用碳酸飲料加重胃脹。
4、藥物干預：胃黏膜保護劑如硫糖鋁、鋁碳酸鎂可緩解胃痛，促胃腸動力藥多潘立酮改善惡心嘔吐。H2受體阻滯劑雷尼替丁適用于胃酸過多者，急性胃腸炎需在醫生指導下使用諾氟沙星等抗生素。
5、情緒管理：焦慮緊張會加重胃腸痙攣，可通過腹式呼吸訓練調節自主神經功能。每天進行30分鐘散步或瑜伽等輕度運動，睡前聽輕音樂、泡腳放松身心，必要時尋求專業心理疏導。
胃疼想吐期間應保持清淡飲食，選擇蒸煮燉等低溫烹飪方式，避免豆漿、紅薯等產氣食物。癥狀持續超過48小時或出現嘔血、黑便、持續高熱需立即就醫。恢復期可補充復合維生素B族和益生菌，逐步增加低纖維食物攝入量。
