慢性宮頸炎可通過注意個(gè)人衛(wèi)生、避免不潔性行為、定期婦科檢查、增強(qiáng)免疫力、及時(shí)治療急性炎癥等方式避免。

保持外陰清潔干燥，每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。選擇純棉透氣內(nèi)褲，并勤換洗，避免穿緊身褲或化纖材質(zhì)衣物。經(jīng)期需及時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免長時(shí)間使用護(hù)墊。

固定性伴侶并正確使用避孕套，可降低病原體感染風(fēng)險(xiǎn)。避免經(jīng)期同房，減少機(jī)械性刺激。性行為前后注意清潔，但避免陰道沖洗破壞菌群平衡。

建議每年進(jìn)行一次婦科檢查，包括宮頸TCT和HPV檢測。既往有宮頸病變史者需縮短復(fù)查間隔。發(fā)現(xiàn)異常陰道分泌物或接觸性出血時(shí)及時(shí)就診。

保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，補(bǔ)充維生素C和E。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。保持規(guī)律作息，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。

急性宮頸炎需規(guī)范使用抗生素如阿奇霉素、多西環(huán)素、頭孢克肟等足療程治療。避免自行中斷用藥導(dǎo)致病程遷延。合并陰道炎時(shí)需同步治療，防止交叉感染。

日常飲食可多攝入西蘭花、胡蘿卜等富含抗氧化物質(zhì)的食物，避免辛辣刺激飲食。堅(jiān)持凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌功能，避免久坐超過2小時(shí)。出現(xiàn)白帶異常增多、性交出血等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，避免發(fā)展為慢性炎癥。