腎虛腰痛可通過金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物治療，通常由房勞過度、久病體虛、年老腎衰、寒濕侵襲、外傷瘀血等因素引起。
1、房勞過度：
頻繁性生活或手淫耗傷腎精，導致腰部失養而隱痛。減少房事頻率，配合艾灸命門穴、食用黑芝麻核桃粥。避免熬夜及辛辣刺激食物。
2、久病體虛：
慢性消耗性疾病如糖尿病、結核病等損耗腎氣，表現為腰膝酸軟無力。金匱腎氣丸可溫補腎陽，同時增加山藥、芡實等健脾食材。
3、年老腎衰：
年齡增長致腎精自然虧虛，常見晨起腰痛、夜尿頻多。六味地黃丸滋補腎陰，搭配杜仲豬腰湯食療，進行八段錦兩手攀足固腎腰動作鍛煉。
4、寒濕侵襲：
長期居處潮濕或涉水受寒，腰部冷痛如坐水中。可能與腰椎退行性病變有關，通常表現為陰雨天加重、轉側不利。左歸丸合獨活寄生湯加減，配合紅外線理療。
5、外傷瘀血：
跌撲損傷導致局部氣血瘀滯，痛處固定拒按。可能與腰椎間盤突出相關，常伴下肢麻木。可選用三七粉沖服，配合針灸委中穴，急性期需臥床制動。
日常宜多食羊肉、枸杞、桑葚等溫補之品，避免生冷飲食；練習五禽戲虎式動作增強腰肌力量；注意腰部保暖，睡眠選擇硬板床。若疼痛持續加重或出現下肢放射痛、大小便功能障礙，需及時排查強直性脊柱炎、腎結石等器質性疾病。
