尿液發黃可能由生理性因素或病理性因素引起，主要有水分攝入不足、食物色素影響、維生素B2代謝、尿路感染、肝膽疾病等原因。

1、水分攝入不足：

尿液濃縮是尿色加深的常見生理原因。每日飲水量低于1500毫升時，腎臟會通過減少排尿量維持體液平衡，導致尿膽原濃度升高。觀察晨起第一次排尿顏色最深，適量增加白開水或淡茶攝入后尿色可恢復正常。

2、食物色素影響：

食用含天然色素的胡蘿卜、南瓜等橙黃色食物，或人工色素的糖果飲料后，色素經腎臟過濾進入尿液。這類情況通常伴隨特定飲食史，停止攝入相關食物24小時后尿色即可改善，無需特殊處理。

3、維生素B2代謝：

核黃素維生素B2作為水溶性維生素，過量補充后未被吸收部分會通過尿液排出，使尿液呈現亮黃色。這種情況常見于服用復合維生素制劑人群，減少補充劑量后尿色可逐漸恢復正常。

4、尿路感染：

泌尿系統感染時，細菌繁殖會導致尿液中白細胞和膿細胞增多，可能伴隨尿液渾濁及深黃色改變。通常伴有尿頻尿急癥狀，需進行尿常規檢查確認，治療可選用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素。

5、肝膽疾病：

膽紅素代謝異常時，尿膽原排出增多會使尿液呈濃茶色，常見于肝炎、膽管梗阻等疾病。這類情況多伴隨皮膚鞏膜黃染，需通過肝功能檢查和腹部超聲明確診斷，必要時需進行保肝或手術治療。

建議每日保持2000毫升左右飲水量，避免長時間憋尿。觀察尿色變化時需排除食物干擾因素，持續3天以上深黃色尿液或伴隨發熱、腹痛等癥狀應及時就醫。日常可適量食用冬瓜、黃瓜等利尿食物，避免過量攝入動物內臟等高嘌呤飲食。規律作息和適度運動有助于維持正常代謝功能，避免久坐不動增加尿路感染風險。