小腹疼痛可通過熱敷、調整姿勢、補充水分、按摩、藥物緩解等方式應急處理。小腹疼痛通常由胃腸痙攣、經期不適、泌尿系統感染、腸道積氣、飲食不當等原因引起。
使用熱水袋或暖寶寶貼于下腹部，溫度控制在40-50℃避免燙傷。熱敷能促進局部血液循環，緩解胃腸平滑肌痙攣，對痛經或受涼引起的疼痛尤為有效。每次持續15-20分鐘，間隔1小時可重復操作。
采取屈膝側臥姿勢減輕腹肌張力，或用枕頭墊高膝關節形成半坐臥位。避免平躺加重腸道壓力，彎腰動作可能加劇疼痛。急性期保持靜止狀態，待疼痛減輕后緩慢改變體位。
分次飲用溫水或淡鹽水，每小時不超過200ml。適當補液可稀釋胃酸濃度，促進輸尿管蠕動排出結石，改善因脫水導致的腸痙攣。忌飲冰水、碳酸飲料及含咖啡因飲品。
指壓關元穴臍下三寸和氣海穴臍下1.5寸，配合順時針環形按摩腹部。按摩力度以輕微酸脹感為宜，持續3-5分鐘可調節植物神經功能，促進腸蠕動緩解脹氣疼痛。
明確病因后可短期使用山莨菪堿解痙，布洛芬鎮痛或鋁碳酸鎂中和胃酸。泌尿系統感染需服用左氧氟沙星，腸易激綜合征可選用匹維溴銨。藥物使用不超過24小時未緩解需就醫。
應急處理后建議24小時內保持清淡飲食，選擇小米粥、蒸南瓜等低纖維食物，避免豆類、乳制品等產氣食材。疼痛緩解后可進行腹式呼吸訓練，每日3次每次5分鐘。注意觀察是否出現發熱、血尿、持續嘔吐等預警癥狀，女性需排除宮外孕等婦科急癥。長期反復腹痛建議完善胃腸鏡或超聲檢查。
