痤瘡可能由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)、遺傳因素等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)范護(hù)膚、藥物治療、光療、生活方式干預(yù)等方式控制。

1、皮脂分泌：

青春期或壓力增大時(shí)雄激素水平升高，刺激皮脂腺過(guò)度分泌油脂。每日使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，避免使用含礦油、羊毛脂等封閉性成分的護(hù)膚品。

2、毛囊堵塞：

角質(zhì)細(xì)胞異常脫落會(huì)導(dǎo)致毛囊口堵塞形成微粉刺。每周1-2次使用含水楊酸或果酸的化學(xué)去角質(zhì)產(chǎn)品，配合非致痘型保濕霜維持皮膚屏障功能。

3、細(xì)菌感染：

痤瘡丙酸桿菌繁殖會(huì)引發(fā)炎癥反應(yīng)。局部涂抹過(guò)氧化苯甲酰、克林霉素磷酸酯凝膠等抗菌藥物，中重度痤瘡可口服多西環(huán)素控制感染。

4、激素影響：

女性經(jīng)前期、多囊卵巢綜合征等疾病會(huì)導(dǎo)致激素失衡?？诜绦П茉兴幦缛泊拼辑h(huán)丙孕酮或螺內(nèi)酯可調(diào)節(jié)雄激素水平，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、遺傳傾向：

家族中有重度痤瘡病史者復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)較高。這類人群需更嚴(yán)格避免高糖高脂飲食，必要時(shí)采用異維A酸口服治療，但需注意藥物致畸等副作用。

痤瘡患者應(yīng)長(zhǎng)期保持低升糖指數(shù)飲食，減少乳制品攝入，每日補(bǔ)充鋅制劑及維生素B族。規(guī)律進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，避免熬夜及過(guò)度清潔皮膚。復(fù)發(fā)期間可使用紅藍(lán)光治療儀輔助消炎，持續(xù)3個(gè)月以上未見改善需就診排查多囊卵巢綜合征等潛在疾病。