摔到尾椎骨后可以貼膏藥緩解疼痛，但需排除骨折等嚴重損傷。尾椎骨挫傷的處理方法主要有局部冷敷、外用膏藥、避免久坐、口服止痛藥、物理治療。

1、局部冷敷：

急性期48小時內建議冰敷患處，每次15-20分鐘，間隔2小時重復。低溫能收縮血管減輕腫脹，緩解軟組織損傷引起的疼痛。注意避免皮膚凍傷，冰袋需用毛巾包裹。

2、外用膏藥：

可選擇氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉貼劑等非甾體抗炎藥膏，通過皮膚滲透發揮抗炎鎮痛作用。皮膚破損處禁用，過敏體質者需先小范圍試用。膏藥不宜連續使用超過1周。

3、避免久坐：

尾椎承壓會加重損傷，建議使用環形坐墊分散壓力。坐立時身體前傾減輕尾骨負重，每小時起身活動5分鐘。睡眠時側臥減少局部壓迫，促進血液循環。

4、口服止痛藥：

疼痛明顯時可短期服用布洛芬、對乙酰氨基酚或塞來昔布等藥物。需注意胃腸道不良反應，避免與其他非甾體抗炎藥聯用。服藥期間禁止飲酒，有消化道潰瘍史者慎用。

5、物理治療：

恢復期可采用超聲波、紅外線等理療促進組織修復。超短波能改善局部微循環，低頻電刺激可緩解肌肉痙攣。需由康復醫師評估后制定方案，通常10次為1療程。

傷后3天內需密切觀察癥狀變化，若出現持續劇烈疼痛、排便困難或下肢麻木需立即就醫排除尾骨骨折?；謴推陂g避免劇烈運動，飲食增加蛋白質和維生素C攝入促進結締組織修復，可適量補充鈣質。坐浴時加入硫酸鎂有助于放松肌肉，每日2次每次15分鐘。建議使用記憶棉坐墊分散壓力，駕車時調整座椅角度減少震動刺激。慢性疼痛超過1個月者需考慮骶尾關節錯位可能，建議骨科?？圃u估。