長(zhǎng)時(shí)間戴口罩悶痘可通過(guò)調(diào)整佩戴方式、加強(qiáng)皮膚清潔、局部用藥、改善生活習(xí)慣、醫(yī)療干預(yù)等方式治療。悶痘通常由摩擦刺激、濕熱環(huán)境、皮脂分泌增加、細(xì)菌滋生、皮膚屏障受損等原因引起。
1、調(diào)整佩戴:選擇透氣性好的醫(yī)用外科口罩或純棉口罩,每2-3小時(shí)在安全環(huán)境下摘除15分鐘。避免多層疊加佩戴,松緊帶可墊紗布減少耳后摩擦。鼻梁條需塑形減少局部壓迫。
2、清潔護(hù)理:使用氨基酸類潔面產(chǎn)品每日清潔2次,水溫控制在32-35℃。潔面后輕拍含有神經(jīng)酰胺的保濕噴霧,受損區(qū)域涂抹含積雪草苷的修復(fù)霜。避免使用含酒精的濕巾擦拭。
3、局部用藥:紅腫痘點(diǎn)涂夫西地酸乳膏抑制細(xì)菌,閉口粉刺點(diǎn)涂阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角化。膿皰型痘痘可夜間貼含水楊酸的痘痘貼,晨起涂抹克林霉素磷酸酯凝膠。
4、習(xí)慣改善:飲食減少乳制品及高GI食物攝入,每日飲水1500ml以上。枕巾每2日更換消毒,避免側(cè)睡擠壓面部。化妝時(shí)避開(kāi)口罩覆蓋區(qū),卸妝使用乳化型卸妝油。
5、醫(yī)療干預(yù):頑固性痤瘡需就醫(yī)進(jìn)行紅藍(lán)光治療或果酸煥膚。伴隨囊腫結(jié)節(jié)者可考慮光動(dòng)力療法,重度聚合性痤瘡可能需要口服異維A酸。皮膚屏障嚴(yán)重受損時(shí)需配合醫(yī)用敷料修復(fù)。
日常可飲用含有鋅元素的牡蠣南瓜粥輔助控油,練習(xí)深呼吸操緩解口罩內(nèi)濕熱環(huán)境。潔面后采用按壓式涂抹護(hù)膚品,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換口罩。持續(xù)爆痘超過(guò)兩周或伴隨疼痛滲液需皮膚科就診。