指甲受傷后里面變白多數情況下可以恢復。這種白色變化通常由甲床或甲板損傷導致，隨著新指甲生長，白色部分會逐漸被替代。

指甲受傷后變白的原因可能與甲下淤血、甲板層分離或真菌感染有關。輕微外力撞擊可能導致甲床毛細血管破裂，形成甲下淤血，初期呈紅色，后期轉為白色。甲板與甲床部分分離時，空氣進入間隙也會形成白色區域。若伴隨瘙癢、甲板增厚，需考慮真菌性甲病的可能。

1、甲下淤血的處理：

甲下淤血是常見原因，通常無需特殊處理。保持受傷指甲清潔干燥，避免二次碰撞。新指甲從甲根生長至完全替換約需3-6個月，期間白色區域會隨生長向指尖移動。若淤血范圍超過甲板1/3或持續疼痛，建議就醫排除骨折風險。

2、甲板分離的護理：

甲板部分分離時，應修剪分離部分的指甲，減少勾拉風險。使用溫和的肥皂清洗，避免使用刺激性化學品。可涂抹凡士林保持甲周濕潤，促進新甲與甲床貼合。分離嚴重者需專業醫生進行清創或拔甲處理。

3、真菌感染的應對：

若白色區域伴隨甲板增厚、分層或碎屑，可能為真菌感染。需保持患處干燥通風，避免與他人共用指甲工具。臨床常用抗真菌藥物包括環吡酮胺、阿莫羅芬等，嚴重者需配合口服藥物。真菌性甲病治療周期較長，需堅持用藥至新甲完全長出。

日常應避免指甲過度修剪或頻繁美甲，減少機械性損傷風險。均衡攝入富含蛋白質、鋅和維生素B的食物，如魚類、堅果、全谷物，促進指甲健康生長。進行家務或運動時可佩戴防護手套，防止外力撞擊。觀察指甲生長情況，若6個月內未改善或出現甲板變形、疼痛加劇，需及時就診明確病因。保持規律作息和適度運動有助于改善局部血液循環，加速損傷修復。