經期第五天自慰需結合個體身體狀況判斷，安全性行為前提下可適度進行。
1、生理期特點：
經期第五天子宮內膜脫落接近尾聲，出血量減少，宮頸口尚未完全閉合。此時生殖系統仍處于敏感狀態，陰道pH值偏堿性，抗菌能力較弱。
2、感染風險：
性興奮可能引起盆腔充血，增加病原體逆行感染風險。需確保手部及器具清潔，避免將外界細菌帶入陰道。經血殘留可能成為細菌培養基，增加陰道炎發生概率。
3、子宮收縮：
性高潮誘發前列腺素分泌，可能加重子宮收縮。對于痛經明顯者可能加劇下腹墜脹感，但也能促進宮腔殘留經血排出。個體差異較大，需觀察身體反應。
4、心理影響：
經期激素波動可能影響性欲水平，部分女性此時性需求增強。適度自慰有助于緩解經期焦慮，但需避免因文化禁忌產生心理負擔。
5、注意事項：
建議使用溫和方式避免陰道插入，選擇外部刺激更安全。結束后及時清潔外陰，更換衛生用品。出現異常出血或持續腹痛應停止并就醫。
經期保健需注重整體健康管理，每日溫水清洗外陰1-2次，選擇透氣棉質內褲。飲食可增加富含鐵元素的紅肉、菠菜，補充經期失血。適度進行經期瑜伽、散步等低強度運動，避免游泳等可能造成感染的活動。出現經期延長、異常分泌物等情況應及時婦科就診。
