宮腔鏡診刮術后需注意感染預防、出血觀察、活動限制、飲食調整及隨訪復查，術后恢復期需避免劇烈運動并保持外陰清潔。

1、感染預防：

術后每日用溫水清洗外陰，禁止盆浴或游泳兩周。遵醫囑口服頭孢克肟、阿莫西林等抗生素預防感染，出現發熱或異常分泌物需及時就醫。術后一個月內禁止性生活，避免病原微生物逆行感染。

2、出血監測：

術后一周內可能出現少量淡紅色陰道出血，需每日記錄出血量及顏色。若出血量超過月經量、持續10天以上或出現血塊，可能與子宮收縮不良或凝血功能障礙有關，需超聲檢查排除宮腔殘留。

3、活動管理：

術后48小時內以臥床休息為主，一周內避免提重物及腹部用力動作。兩周后可逐步恢復散步等低強度運動，禁止跳繩、仰臥起坐等增加腹壓的運動。術后久坐可能引發盆腔充血，建議每小時起身活動5分鐘。

4、飲食調理：

術后24小時可進食小米粥、雞蛋羹等易消化食物，避免辛辣刺激及生冷飲食。增加瘦肉、動物肝臟等富含鐵元素食物預防貧血，每日飲用2000ml溫水促進代謝。術后便秘可食用火龍果、燕麥等膳食纖維豐富食物。

5、復查隨訪：

術后7-10天需復查超聲評估子宮內膜修復情況，病理報告異常者需進一步接受激素治療或二次清宮。術后首次月經可能延遲2-3周，周期紊亂超過三個月需檢查激素水平。長期服用避孕藥者需咨詢醫生調整用藥方案。

術后恢復期建議穿著寬松棉質內褲，每日更換衛生巾并觀察分泌物性狀。可進行凱格爾運動增強盆底肌功能，但需避開出血期。飲食注意補充蛋白質和維生素C促進創面愈合，如清蒸魚、西蘭花等。術后三個月內避免冷水刺激或過度勞累，出現持續腹痛、異常陰道排液等需及時返院檢查。保持規律作息和情緒穩定有助于內分泌系統恢復，術后半年內需嚴格避孕以便子宮內膜充分修復。