腸胃口臭可通過補充乳酸菌、雙歧桿菌、酵母菌等益生菌改善。口臭可能與腸道菌群失衡、消化不良、胃酸反流、幽門螺桿菌感染、口腔疾病等因素有關。
1、乳酸菌：乳酸菌能抑制腸道有害菌繁殖，減少腐敗物質產生。選擇含嗜酸乳桿菌的制劑可調節胃部環境，緩解因胃酸過多導致的口氣問題。日常可食用酸奶、泡菜等發酵食品補充。
2、雙歧桿菌：長雙歧桿菌可改善腸道蠕動功能，減少食物滯留發酵產生的硫化物。制劑選擇需注意活菌數，搭配低聚果糖使用效果更佳。伴隨腹脹癥狀時建議餐后服用。
3、酵母菌：布拉氏酵母菌能中和胃部毒素，對抗生素相關性口臭有調節作用。該菌種耐酸性強，可與抗生素聯用。使用期間需避免與過熱食物同服以免失活。
4、復合益生菌：含多種菌株的復合制劑覆蓋更全面的調節范圍。鼠李糖乳桿菌與羅伊氏乳桿菌組合對幽門螺桿菌有抑制作用，適合伴隨胃痛癥狀者。選擇時注意標注菌株編號。
5、特定菌株：部分專利菌株如LGG菌、BB-12菌針對性強。LGG菌能修復腸道黏膜屏障，減少毒素入血導致的代謝性口臭。建議選擇臨床驗證過的單一菌株制劑。
改善口臭需配合口腔清潔與飲食調整。減少精制糖攝入可避免有害菌過度繁殖，增加膳食纖維攝入促進益生菌定植。餐后咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，定期使用沖牙器清潔牙縫。持續癥狀超過兩周需排查幽門螺桿菌感染或牙周疾病。
