肚子疼指腹痛。腰肌勞損引起的腰痛和腹痛，可能是局部受涼、肌肉損傷、活動(dòng)不當(dāng)、外傷、腰椎間盤(pán)突出癥等原因引起的，需通過(guò)保暖、按摩、休息、使用活血藥物、使用止痛藥物等方式進(jìn)行改善。

1.局部受涼：存在腰肌勞損的情況時(shí)，局部肌肉較為脆弱，如果此時(shí)有局部受涼的情況，容易導(dǎo)致酸痛、刺痛等不適，可能表現(xiàn)為上述情況。建議做好保暖措施，適當(dāng)進(jìn)行局部熱敷。

2.肌肉損傷：如果腰肌勞損較為嚴(yán)重，身體會(huì)有明顯的肌肉損傷，也會(huì)導(dǎo)致上述不適，還可能伴有肌肉僵硬、活動(dòng)不暢等癥狀。這時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行按摩，有助于松弛局部肌肉，促進(jìn)不適好轉(zhuǎn)。

3.活動(dòng)不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重、進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)等因素也可能導(dǎo)致上述不適，此時(shí)需適當(dāng)休息，避免過(guò)度使用局部肌肉，并注意勞逸結(jié)合。

4.外傷：腰肌勞損容易導(dǎo)致局部肌肉無(wú)力，此時(shí)容易影響身體活動(dòng)，導(dǎo)致局部受到外傷，可能引起腰痛、腹痛、背痛等不適，這時(shí)患處容易有紅腫、瘀血等表現(xiàn)。患者可以遵醫(yī)囑使用活血藥物進(jìn)行改善，比如活血止痛膠囊、三七片等。

5.腰椎間盤(pán)突出癥：若腰肌勞損沒(méi)有得到及時(shí)治療，并且有坐姿不當(dāng)?shù)那闆r，容易誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥，可能導(dǎo)致上述情況。如果不適較為嚴(yán)重，患者可以根據(jù)因素囑咐服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等使用止痛藥物進(jìn)行緩解。

若不適較為嚴(yán)重，應(yīng)積極就診，明確身體情況后，需遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。